まだらおの湯

2003年春にオープンしたばかりの斑尾高原体験交流施設の中にある日帰り温泉施設です。斑尾高原内から車で５分ほどとアクセスもしやすい温泉です。

源泉名：斑尾高原温泉
泉質：アルカリ性単純温泉（アルカリ性低張性温泉）
適応症：神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・関節のこわばり・うちみ・くじき・慢性消化器病・痔疾・冷え性・病後回復期・疲労回復・健康増進
設備：露天風呂・内風呂・サウナ・休憩室（大広間８１畳）
営業時間：10:00−21:00 （５月から９月） 10:00−20:00 （１２月から３月）
休館日：毎週火曜日
料金：大人500円　中学生350円　小学生200円
所在地：長野県下水内郡豊田村大字永江８１５６番６４９
ＴＥＬ：0269-38-3000
ウェブサイト：http://www.tyt.janis.or.jp/~madarao/

切明温泉【雄川閣】

秋山郷温泉保養センター雄川閣。100％源泉掛け流し。河原で手堀り温泉も楽しめる秘湯切明温泉です。

混浴の露天風呂は有名。実は川原を掘れば温泉になるほど温泉の湧き出す地積。お土産には「ねこつぐら」「栃の木の木工品」など特色ある民芸品が盛り沢山。

泉質：塩化物硫酸塩泉
適応症：神経痛・関節痛・五十肩等・女性性器慢性炎症・卵巣機能不全症・子宮発育不全症・リューマチ
設備： 大浴場（混浴）・女性風呂・家族風呂・混浴露天風呂・売店・食堂
営業時間： AM10：30〜PM7：00（夏季） AM10：30〜PM6：00（冬季）
休館日：年中無休
料金： 大人300円　子供150円
所在地： 〒949-8321　長野県下水内郡栄村堺17878-3
ウェブサイト：http://www.ntcs.ne.jp/yado/yusenkaku.html

いいやま湯滝温泉

川音を聞きながらつかる“ぬくもりほのぼの…”のいいやま湯滝温泉は国道117号線から千曲川に架かっている湯滝橋の横にあり、アクセスもしやすい温泉です。

泉質：弱アルカリ単純温泉
適応症：神経、筋肉痛、冷え症、肩こり、痔疾、関節痛、消化器疾患、打ち身、くじき、疲労回復、健康増進
設備：食堂、大広間、土産店
営業時間：10：00-21：00（最終入場20：30）
休館日：火曜定休日
料金：大人300円
所在地：長野県飯山市大字一山字川押1898
ＴＥＬ：0269-65-3454
ウェブサイト：http://www.iiyama-catv.ne.jp/~yutaki/

馬曲温泉（まぐせおんせん）望郷の湯

展望の露天風呂がすばらしい人気No1の古里の温泉。斑尾から車で２５分とアクセスもバツグン。

馬曲（まぐせ）温泉は木島平ｌから馬曲川にそって山奥に入ったところにある木島村公共保養施設。以前は棚田だったところを、温泉公園として整備したものです。広々とした露天風呂とそこから眺める展望が素晴らしく、高社山・木島平のパノラマ。春の新緑・夏の深緑・秋の紅葉・冬の雪景色と豊かな自然を満喫できます。

泉質：弱アルカリ性単純泉
適応症：慢性皮膚炎・糖尿病・高血圧・慢性胃腸病
設備：内湯・露天風呂・広間・売店・食堂
営業時間：6：00-22：00（夏期）7：00-21：00（冬季）
休館日：毎月の第2水曜日
料金：大人500円　子供200円
所在地：〒389-2302 下高井郡木島平村住郷5567-1
ＴＥＬ：0269-82-4028
ウェブサイト：http://www.kijimadaira.jp/public_html/syoukai/gaiyou/maguse.html

七味温泉【渓山亭】

高山村の松川渓谷沿いの７つの温泉「信州高山温泉郷」。その中でも奥の方に位置する「七味温泉」は、７つの源泉が涌き出ている秘湯で、新緑の春、紅葉の秋、そして冬の雪景色…。白っぽいお湯が温泉情緒を盛り上げてくれます。

泉質：含食塩石膏硫化水素泉
適応症： 心臓病・胃腸病・リューマチ・皮膚病・アトピー性皮膚炎など
設備：ーーー
営業時間：
休館日：
料金：0歳〜2歳500円 　3歳以上800円
所在地：〒382-0816　長野県上高井郡高山村七味
ＴＥＬ：026-242-2921
ウェブサイト：http://www.keizantei.com/index.htm

間山温泉　ぽんぽこの湯

山々に囲まれた自然豊かなぽんぽこの湯は、中野市街地を見下ろす高台にあり、眼下に田園、市街地、そして北信濃を代表する北信五岳（斑尾、妙高、黒姫、戸隠、飯綱）の雄大なパノラマが楽しめます。夜景も大変すばらしく、北信濃随一の展望です。

泉質： ナトリウム塩化物温泉
適応症： 切り傷、やけど、皮膚病、婦人病、動脈硬化症
設備： 大浴場、男女別露天風呂、サウナ風呂、売店、食堂、大広間
営業時間：10:00〜21:00
休館日：無休
料金：大人350円　子供150円
所在地：長野県中野市大字間山956番地
ＴＥＬ：0269-23-2686
ウェブサイト：http://www.valley.ne.jp/~jimu/ponpoko/ponpoko.htm

燕温泉　川原の湯

妙高山と神奈山の雄大な山ふところに湯けむりをあげ、弘法 大師が発見したとされる燕温泉。四季折々に見せるその神秘的 な表情は、訪れる人々を一種幻想的な感覚にまで誘い込みます。

泉質： 含硫黄-ナトリウム・カルシウム-炭酸水素塩・硫酸塩・塩化物温泉（中性、低張性、高温泉）
適応症： 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、冷え症、病気回復期、疲労回復、健康増進
設備：
営業時間：
休館日：
料金：
所在地：新潟県中頸城郡妙高村関山（妙高村役場）
ＴＥＬ：0255-81-3111
ウェブサイト：http://www.myokomura.jp/onsenno.htm

豊田村温泉公園　もみじ荘

豊富な湯量、展望が自慢の豊田村温泉公園「もみじ荘」。もちろん掛け流しです。

泉質： 単純温泉
適応症： 神経痛・筋肉痛・関節痛・冷え性・消化器病
設備： 大浴場、男女別露天風呂（5〜10月のみ）、売店、食堂、休憩大広間、個室、室内ゲートボール場
営業時間： 10:00〜21:00
休館日： 水曜日、年末年始
料金： 大人500円、中学生350円、小学生200円 （露天風呂のみ、または午後5時以降は割引料金）
所在地：下水内郡豊田村上今井3460-1
ＴＥＬ：269-38-3030[運営:村直営]
ウェブサイト：http://www.vill.toyota.nagano.jp/